Als je lichamelijk te veel wordt belast, of veel dezelfde handelingen moet doen, krijg je pijn aan je nek, rug, schouder en knieën. Bijna 30 procent van alle ziekteverzuim komt door fysieke overbelasting. Goede reden om te proberen dit te voorkomen.
Klachten ontstaan als je je lichaam teveel belast. Dat kan door de werkhouding die je moet aannemen, de bewegingen die je daarbij moet maken en de kracht die je daarbij moet leveren. Hierbij belast je spieren, botten, pezen en gewrichten.
Klachten ontstaan doordat je veel moet tillen tijdens je werk, of als je veel repeterend werk moet doen, zoals bij beeldschermwerk. Stress kan ook een rol spelen. Werkstress kan de lichamelijke klachten verergeren.
TNO heeft instrumenten ontwikkeld om de lichamelijke belasting te beoordelen. Onderzoek met de checklist fysieke belasting of lichamelijke belasting in jouw werk een knelpunt is.
Heb je de test gedaan en zijn de knelpunten duidelijk in jouw werk? Kijk dan hoe je verder kunt bij jouw onderwerp: tillen en dragen, duwen en trekken, werkhoudingen, repeterend werk of beeldschermwerk.
Ga naar het open spreekuur van de bedrijfsarts (hiervoor hoef je nog niet uitgevallen te zijn).
Overleg met je collega’s. Hebben zij dezelfde soort klachten? Stap dan samen met jullie klachten naar de leidinggevende.
Bespreek met je leidinggevende waarom de lichamelijke belasting volgens jou niet klopt. En vraag of hij maatregelen neemt.
Bespreek met de ondernemingsraad (of personeelsvertegenwoordiging) wat de problemen zijn. Het liefst met je collega’s erbij.
Bespreek met de preventiemedewerker waarom de lichamelijke belasting volgens jou niet klopt.
Ga na of de risico's en maatregelen van lichamelijke belasting zijn opgenomen in de Risico Inventarisatie en -Evaluatie (RIE) en het Plan van Aanpak.
Kijk in de arbocatalogus van jouw sector naar mogelijke oplossingen. Zodat je minder risico loopt gezondheidsklachten te krijgen door lichamelijke belasting.
Als praten niet helpt, dien dan een klacht in bij de Nederlandse Arbeidsinspectie
Neem contact met ons op bij vragen of problemen over je werk. Wij helpen je graag!