Gezond omgaan met stress

Zo leer je omgaan met stress en emoties

Ervaar jij regelmatig (werk)stress? Pieker je veel? Of voel je je uitgeblust? In deze tweedelige workshop leer je door middel van praktische oefeningen om te gaan met stress, uit je hoofd te komen en meer balans te ervaren.  

Wat komt er aan de orde? 

Deel 1: 

  • Wat is stress?
  • De aard van stress 
  • Gevoeligheid 
  • Inspanning ontspanning 
  • Wat merk je bij jezelf? 
  • Omgaan met stress en emoties 

 
Deel 2: 

  • Energie, gedachten en aandacht 
  • Ademhalingsoefening 
  • Mindset 
  • Stress reacties (h)erkennen 
  • Bodyscan 

Data en locatie

  • Dinsdag 25 maart 2025 - 10.00 - 15.00 uur - Vakbondshuis Rotterdam

Aanmelden

De inschrijving sluit één week van te voren.

Meld je aan

 

Ga terug naar het totale aanbod van workshops Metaal en Techniek

Wij helpen je graag

Bij al je vragen over werk, inkomen en lidmaatschap.
 

Cookies op websites van de FNV

De FNV gebruikt functionele cookies die noodzakelijk zijn om de websites zo goed mogelijk te laten functioneren. Daarnaast maken we optioneel gebruik van statistische en marketing cookies. De functionele en statistische cookies maken geen gebruik van persoonsgegevens. De marketing cookies worden gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Onderstaand kun je toestemming geven voor het gebruik van cookies. Voor meer informatie, of om op ieder moment je instellingen weer te wijzigen, kun je terecht op onze pagina over de cookies.

Functionele cookies: Cookies die nodig zijn om te zorgen dat de websites naar behoren functioneert.

Statistische cookies

:

Geven inzicht in hoe onze bezoekers de websites gebruiken.

Marketing cookies

:

Deze cookies gebruiken we om de websites op jouw voorkeur af te stemmen. 
Alle cookies accepteren