Maar liefst 17% van de werknemers heeft burn-out verschijnselen. Het krijgen van een burn-out kan leiden tot langdurige uitval en kan erg vervelend zijn. Wij vertellen je wat een burn-out is, wat de meest voorkomende oorzaken en burn-out symptomen zijn en bovenal wat je er zelf aan kunt doen. Vermoed je burn-out bij jezelf, naaste of een collega? Download dan onze burn-out test:
Download burn-out checklistEen burn-out is het gevolg van een langdurige periode van stress en overspanning. Langdurige stress en spanning zorgt ervoor dat je fysieke en mentale energiereserves als het ware “opgebrand” raken. Problemen op je werk die veel spanning veroorzaken kunnen hier bijvoorbeeld aanleiding voor geven. In het begin werk je bijvoorbeeld door deze vermoeidheid en spanning heen, maar na een tijd lukt dat je niet meer. Alledaagse taken lijken een immense opgave. Je hebt het gevoel dat je voortdurend in een te hoge versnelling staat. Wanneer deze klachten langer dan een half jaar aanhouden, heb je mogelijk te maken met een burn-out.
Een burn-out heeft geen eenduidig ziekteverloop. Burn-out symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Vaak heb je al een half jaar of langer last van zowel lichamelijke als psychische klachten. Hieronder kun je veelvoorkomende burn-out verschijnselen vinden.
Veelvoorkomende voorbeelden van lichamelijke klachten van een burn-out zijn:
Veelvoorkomende voorbeelden van psychische klachten van een burn-out zijn:
Een burn-out ontstaat door langdurige stress en spanning. Deze stress en spanning kun je ervaren op verschillende vlakken, zowel op het werk als in je privéleven. Als je de precieze reden hiervoor weet, kan dit je helpen om (ergere) klachten te voorkomen en je burn-out symptomen vroeg te herkennen. Vaak zijn er meerdere oorzaken aan te wijzen.
Een te hoge werkdruk die je over een lange periode ervaart, kan leiden tot werkstress en je op een gegeven moment te veel worden.
Voorbeelden van oorzaken gerelateerd aan werk(omstandigheden) zijn:
Iedereen kan een burn-out krijgen. Daar hoef je je niet voor te schamen. Er is een aantal factoren die de kans op het krijgen van een burn-out verhogen. Je loopt mogelijk extra kans op een burn-out wanneer:
Tussen overspannen zijn en een burn-out hebben zitten een aantal belangrijke verschillen, bijvoorbeeld in de duur van de klachten en de symptomen. Ben je overspannen, dan heb je te maken met een voorstadium van burn-out. De klachten bestaan meestal korter dan een half jaar. Wie overspannen is, kan op doorzettingsvermogen of adrenaline nog een tijdje door. Is het een burn-out, dan zijn de klachten zo groot dat dit niet meer lukt.
Lees hier meer over overspannen zijn.
Vermoed je dat je te maken hebt met een burn-out? Neem contact op met je bedrijfsarts. In de Arbowet staat dat de werkgever ervoor moet zorgen dat de werknemer de bedrijfsarts kan raadplegen als hij of zij vragen heeft over de gezondheid in relatie tot werk, óók als hij of zij (nog) niet verzuimt. Een ‘open spreekuur’ kan dus preventief worden aangevraagd en is volledig anoniem en gratis. De werkgever ontvangt hier geen terugkoppeling van. De bedrijfsarts bekijkt wat er nodig is om de situatie op het werk te verbeteren, zodat de klachten niet verergeren.
De basisverzekering vergoedt de behandeling van een burn-out door een psycholoog niet. Soms vergoedt de zorgverzekeraar de behandeling wel of deels via je aanvullende zorgverzekering. Dit kun je checken via de zorgvinder op de site van je zorgverzekeraar. Wordt de behandeling niet vergoed? Dan moet je deze zelf betalen. Vaak zijn werkgevers bereid (mee) te betalen, wanneer de oorzaak werk gerelateerd is of je in je werk belemmert. Kom je er niet uit met je werkgever en heb je hulp nodig? De FNV kan je helpen! Wij zoeken voor je uit of we je werkgever hiervoor aansprakelijk kunnen stellen, zodat jij de behandeling vergoed krijgt. Heb je hier vragen over? Neem dan contact op met het Arbo-Adviespunt. Neem contact op met het Arbo-adviespunt.
Geef je datum van ziekmelding door en wij voorzien je van informatie op de belangrijke momenten in je ziekteproces in een periode van (maximaal) twee jaar.
Ervaar jij al langere tijd stressklachten bij jezelf? Of maak je je zorgen over iemand anders, omdat je ziet dat het niet goed gaat, terwijl hij of zij dat zelf niet doorheeft? Het is vaak lastig om burn-out klachten bij jezelf of een ander te herkennen.
Het is daarentegen wel belangrijk dat je ze signaleert, zodat je op tijd aan de bel kunt trekken en het roer kan omgooien. Zo kun je erger voorkomen. Daarom helpen wij je op weg door onze kennis met je te delen.
In deze checklist vind je:
Door het formulier in te vullen kom je direct bij de download van de checklist.
Kom je er na het lezen van de informatie op deze pagina toch niet uit? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!
Naar Service & ContactKom je er na het lezen van de informatie op deze pagina toch niet uit? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!
Naar Service & ContactDe FNV gebruikt functionele cookies die noodzakelijk zijn om de websites zo goed mogelijk te laten functioneren. Daarnaast maken we optioneel gebruik van statistische en marketing cookies. De functionele en statistische cookies maken geen gebruik van persoonsgegevens. De marketing cookies worden gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Onderstaand kun je toestemming geven voor het gebruik van cookies. Voor meer informatie, of om op ieder moment je instellingen weer te wijzigen, kun je terecht op onze pagina over de cookies.
Statistische cookies
:Geven inzicht in hoe onze bezoekers de websites gebruiken.
Marketing cookies
:Deze cookies gebruiken we om de websites op jouw voorkeur af te stemmen.